Правила безопасности на воде в летний период
Водоемы являются опасными в любое время года. Летом они
опасны при купании и пользовании плавательными средствами. Опасность чаще всего
представляют сильное течение (в том числе подводное), глубокие омуты и
подводные холодные ключи, несоблюдение правил безопасного поведения.
Меры безопасности при купании:
купаться лучше утром
или вечером, когда солнце греет, но нет опасности перегрева;
прежде чем войти в
воду, сделайте разминку, выполнив несколько легких упражнений;
постепенно входите в
воду, убедившись в том, что температура воды комфортна для тела (не ниже
установленной нормы);
не нырять при
недостаточной глубине водоема, при необследованном дне (особенно головой
вниз!), при нахождении вблизи других пловцов;
температура воды должна
быть не ниже 19°, причём, время пребывания в воде должно увеличиваться
постепенно на 3-5 минут;
продолжительность
купания в воде более 21° - не более 30 минут, при невысокой температуре воды -
меньше;
лучше купаться
несколько раз по 15-20 минут, чтобы не допустить переохлаждения;
опасно прыгать или
резко входить в воду после длительного пребывания на солнце. При охлаждении в
воде происходит резкое рефлекторное сокращение мышц, что влечет за собой
остановку дыхания, сердца;
если вас подхватило
течение, двигайтесь по диагонали к ближайшему берегу;
не купаться в воде при
температуре ниже +18°С;
во избежание
перегревания отдыхайте на пляже в головном уборе;
не допускать ситуаций
неоправданного риска, шалости на воде;
не бросать в воду банки,
стекло и другие предметы, опасные для купающихся
Наиболее известные
способы отдыха на воде:
лечь на воду спиной,
расправив руки и ноги, расслабиться и помогая себе удержаться в таком
положении, сделать вдох, а затем после паузы - медленный выдох;
если во время купания
свело ногу, надо позвать на помощь, затем погрузиться с головой в воду, сильно
потянуть ногу на себя за большой палец, а затем распрямить ее;
если не имеешь навыка в
плавание, не следует заплывать за границы зоны купания, это опасно для жизни;
не умеющим плавать
купаться необходимо только в специально оборудованных местах глубиной не более
1-1,5 метра!
Помните! Только неукоснительное
соблюдение мер безопасного поведения на воде может предупредить беду.
